Как добиться красивой осанки?

Поддержание здорового образа жизни

Модераторы: Moderator, admin

Как добиться красивой осанки?

Сообщение Миленькая) » 22 апр 2016, 01:06

Красивая спина - это прежде всего здоровая спина. Знаю, что над красивой осанкой надо работать. У меня же сколиоз. Говорят делать нужно какие-то упражнения. Вы знаете какие? Или что можно еще сделать для красивой осанки?
Аватар пользователя
Миленькая)
 
Сообщений: 181
Зарегистрирован: 14 апр 2016, 02:51
Заслуженная репутация: 7

Re: Как добиться красивой осанки?

Сообщение Иванна » 23 апр 2016, 18:02

Самое лучшее, что могу вам посоветовать я, это заняться спортивными танцами. Мало того что они вам привьют привычку жить с ровной осанкой, да еще и танцевать красиво научитесь.
Аватар пользователя
Иванна
 
Сообщений: 212
Зарегистрирован: 15 апр 2016, 08:28
Заслуженная репутация: 5

Re: Как добиться красивой осанки?

Сообщение Margoshik » 23 апр 2016, 19:49

Во-первых, надо постоянно за собой следить и заставлять себя выпрямляться, когда ходите или сидите.
Второе правило - делать растяжки на спину и на грудной отдел, что поможет укрепить мышечный каркас и вам будет проще поддерживать спину в прямом состоянии.
Аватар пользователя
Margoshik
 
Сообщений: 170
Зарегистрирован: 21 апр 2016, 23:48
Заслуженная репутация: 4

Re: Как добиться красивой осанки?

Сообщение Миленькая) » 23 апр 2016, 21:36

Иванна Wrote:Самое лучшее, что могу вам посоветовать я, это заняться спортивными танцами. Мало того что они вам привьют привычку жить с ровной осанкой, да еще и танцевать красиво научитесь.

Спортивные танцы - это очень круто! Но при этом, я хотела бы заниматься дома. А танцы - это надо куда-то ходить. У меня нет такой возможности.
Аватар пользователя
Миленькая)
 
Сообщений: 181
Зарегистрирован: 14 апр 2016, 02:51
Заслуженная репутация: 7

Re: Как добиться красивой осанки?

Сообщение ИнгаСергеева » 09 май 2016, 00:39

Интересно, а можно ли научиться танцам по видеоурокам, если скачать их в интернете? Может быть у кого-то есть подобный опыт? Расскажете? ;)
Аватар пользователя
ИнгаСергеева
 
Сообщений: 197
Зарегистрирован: 15 апр 2016, 07:09
Заслуженная репутация: 7

Re: Как добиться красивой осанки?

Сообщение Брунгильда » 16 авг 2016, 17:49

Ох, посмотрела я на видео себя, сняли на телефон, я такая сутулая! Что же делать? Как исправить осанку после 30, реально ли это? Постоянно следить за собой не могу, забываю, да и спина уже устает, если долго сижу распрямившись? Но это так некрасиво! :(
Брунгильда
 
Сообщений: 8
Зарегистрирован: 15 авг 2016, 22:22
Заслуженная репутация: 0

Re: Как добиться красивой осанки?

Сообщение Марина... » 16 авг 2016, 17:56

Купите в магазине пояс специальный для осанки. В специализированных аптеках продаются, размеры тоже все есть. И для любого возраста подойдет
Марина...
 
Сообщений: 116
Зарегистрирован: 01 авг 2016, 20:56
Заслуженная репутация: 1

Re: Как добиться красивой осанки?

Сообщение Алина М » 16 авг 2016, 20:24

Делайте каждое утро упражнения, и возмите себе в привычку себя попровлять. Куда то пошли помните, что нужно идти ровно. Еще кстате хорошо влияет на осанку, бег. Бегать можно по вечерам, хотя бы немного.
Алина М
 
Сообщений: 47
Зарегистрирован: 09 авг 2016, 14:17
Заслуженная репутация: 1

Re: Как добиться красивой осанки?

Сообщение Брунгильда » 16 авг 2016, 21:43

Нет, бег абсолютно не влияет на осанку, я бегаю много лет, и только хуже осанка((
Брунгильда
 
Сообщений: 8
Зарегистрирован: 15 авг 2016, 22:22
Заслуженная репутация: 0

Re: Как добиться красивой осанки?

Сообщение вероника,,, » 17 авг 2016, 17:27

Что же раньше то вас не засняли на телефон?)) А то помоему позновато вспохватились :lol: А на счет бега, я тоже конечно думаю что не исправить осанку бегом. Сходите к врачу ЛФК
вероника,,,
 
Сообщений: 36
Зарегистрирован: 10 авг 2016, 05:07
Заслуженная репутация: 1

Re: Как добиться красивой осанки?

Сообщение Uma » 20 дек 2018, 08:18

Плавание! Не только осанке поможет, а еще и суставы укрепит, настроение улучшит, состояние кожи, иммунитет, и это не полный список.
Uma
 
Сообщений: 10
Зарегистрирован: 20 дек 2018, 08:06
Заслуженная репутация: 0

Re: Как добиться красивой осанки?

Сообщение Юла » 23 дек 2018, 23:32

Uma Wrote:Плавание! Не только осанке поможет, а еще и суставы укрепит, настроение улучшит, состояние кожи, иммунитет, и это не полный список.

Плюсую!
Юла
 
Сообщений: 1605
Зарегистрирован: 02 май 2016, 20:03
Заслуженная репутация: 80


Вернуться в Здоровье

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4

Поиск
Вход
Имя пользователя